奶昔减肥原理

减肥很简单，就是用康曼恩营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜（不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃）br>如果是肥胖，建议2餐营养奶昔代餐，1餐吃饭菜br>如果是超重，建议1餐营养奶昔代餐，2餐吃饭菜br>
简单的说减肥原理，就是康曼恩奶昔是一餐丰盛大餐的营养（人体必须的蛋白质等41种营养素全有了，保障营养均衡，健康不伤身！），但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量（一餐只00千卡，低热量），当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦br>
让我们来计算下热量：
人最低需要摄000千卡热量
（不能低000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好）
两餐代餐奶昔产生200千卡×2=400千卡
普通正餐一餐约00千卡
三餐之和100千卡
正常人消耗热量一200-2400千卡
所缺少100-1300千卡
就须要来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消000-9800千卡
7700千卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法br>